visualisation (Christian Schaller)

Quelques minutes de visualisation quotidienne permettent à des gens immobilisés de maintenir leur vigueur corporelle; des rhumatisants et des accidentés peuvent restaurer leur mobilité articulaire par la visualisation répétée de leurs articulations bougeant librement; des résultats remarquables sont obtenus en sport de compétition par l'entrainement mental

Le fait de s'imaginer, de se visualiser et de se sentir beau développe ces qualités en créant les schémas mentaux indispensables à leur acquisition
Pour cela il suffit de fermer les yeux
Respirer profondément
Se relaxer
S'imaginer ou se visualiser dans une situation choisie avec le maximum de détails

Faire cela sans effort, en s'amusant à "laisser venir les images" .
Par la répétition, on se sent toujours plus "entrer dans l'image"

Apprendre à utiliser son mental d'une manière positive par la visualisation, c'est découvrir le mode d'emploi de notre cerveau, ce prodigieux ordinateur capable de nous procurer santé et bonheur à chaque instant de notre vie